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少儿足球训练方法训练目标和任务1.培养儿童球员对足球运动的兴趣;2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作;这一足球比赛的基本战术思想,培养

少儿足球训练方法

训练目标和任务1.培养儿童球员对足球运动的兴趣;2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作;这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识;4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。二、每周训练次数与时间每周训练3-4次,三、训练内容1.技术训练:熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。2.战术训练:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识,(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越;培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力,培养儿童球员的求胜欲望和自信心:让他们在训练和比赛中享受足球的快乐,如进球、手球、界外球等,观摩职业队训练和比赛,参加五人制、四人制为主的比赛:比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)。比赛使用3号球,考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》:

青年足球基本功训练方法

1.平时多练习颠球,提高对球的感觉;2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功,再试着练习带球走S线,加速-急停!3.最后练习1对1对抗,在对抗当中试着多使用变速,变向,护球突破;4.参加足球比赛才能真正的检验,乃至提高你的球技!多和高手交流切磋!多看看欧洲的足球联赛,尤其是曼联,巴萨等冠军球队的比赛,我个人最崇拜巴萨的小罗!

小学足球队训练方法。

小学生练足球不能有身体力量的训练,身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容。基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上。对抗练习不益大场地。所有训练百分之99的要结合球(包括身体训练)。训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调,培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。扩展资料足球(football),世界第一运动”是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同,则须看比赛章则而定,可以抽签、加时再赛或互射点球(十二码)等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外,球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。国务院召开全国青少年校园足球工作电视电话会议,中央政治局委员、国务院副总理刘延东在会议上对校园足球作出重要指示,而教育部将主导校园足球,并推出一系列措施推动校园足球进入升级版。教育部部长袁贵仁表示,形成档案,足球也将纳入学校体育课程教学体系,作为体育课必修内容,为学生提供学习足球的机会。教育部的目标是力争到2017年在全国扶持建设2万所左右中小学校足球特色学校和200个高校高水平足球队,并形成区域特色,拟建设30个左右校园足球试点区县。按照全国校园足球竞赛方案,组织开展小学、初中、高中、大学四级联赛。足球还将纳入体育教师“国培计划”计划在2015年全国初步培训6000名校园足球师资,2014年11月26日电 教育部部长袁贵仁26日在全国青少年校园足球工作电视电话会议上表示。将完善政策,形成校园足球激励机制,把学生足球特长水平纳入学生综合素质评价。写实记录,形成档案,供上一层学校招生参考,足球界个人的最高荣誉有以下四个奖项。由足球的最高组织机构国际足联评出的:(由各国家队主帅投票选出)”

小学足球队的训练方法

青少年足球训练中的讲解,应做到简练易懂。在训练中不拘形式的讲解显得尤为重要。在训练中,什么时机进行什么讲解,讲解分两个部分:1、教新动作前的讲解。这样的讲解,少儿足球教练员应先示范再讲解,着重讲明这个动作的要领,然后由小朋友去演练,当运动员在练习过程中有一点体会后,教练员应根据情况再讲解,再示范,然后再让小队员作练习,2、练习过程中的讲解。小朋友在练习过程中,教练应有针对性地一边观察,一边提示动作的方位、触脚的部位、动作的名称,以强化、强练、温习相结合的讲解,指导队员进行练习,教练员讲解时,语言要力求准确、简练,把复杂的技术提纲挈领地讲述出来,否则难于达到讲解好的目的。即少儿足球教练员直接做技术动作给小队员看。小队员模仿能力很强,教练示范的好坏,接关系到小队员的成长,示范与讲解应同步进行,示范有快动作示范。分解技术示范及单个技术示范,根据技术动作的难度。小队员掌握技术的能力及水平可选用不同的示范方法,教练员不要死死盯住球。

一个好的青少年足球教练如何做讲解和示范?

青少年足球训练中的讲解,应做到简练易懂。在训练中不拘形式的讲解显得尤为重要。在训练中,什么时机进行什么讲解,这是一个学问。一般来讲,讲解分两个部分:1、教新动作前的讲解。这样的讲解,少儿足球教练员应先示范再讲解,着重讲明这个动作的要领,然后由小朋友去演练,当运动员在练习过程中有一点体会后,教练员应根据情况再讲解,再示范,然后再让小队员作练习,效果一定会很好。2、练习过程中的讲解。小朋友在练习过程中,教练应有针对性地一边观察,一边提示动作的方位、触脚的部位、动作的名称,以强化、强练、温习相结合的讲解,指导队员进行练习,会收到很好的效果。教练员讲解时,语言要力求准确、简练,要善于总结,把复杂的技术提纲挈领地讲述出来,否则难于达到讲解好的目的。示范,即少儿足球教练员直接做技术动作给小队员看。小队员模仿能力很强,所以,教练示范的好坏,,接关系到小队员的成长,一般而言,示范与讲解应同步进行。示范有快动作示范,分解技术示范及单个技术示范。根据技术动作的难度,小队员掌握技术的能力及水平可选用不同的示范方法。在示范过程中,教练员不要死死盯住球,教练员要经常注意爱开小差的小队员,随时提醒他们注念力要集中,要仔细观寨,认真领会,否则便达不到示范的效果。在示范过程中,一定要给小队员交待清楚动作的难点、要点。如,作控球练习示范,要随时提醒小队员看教练的重心,接触球的部位,后跟离地提起等关键部位,这样才能让小队员正确地掌握练习的要领。教态、讲解与示范缺一不可,只有将三者有机地结合起来,充分考虑到小队员的年龄特征,才能使训练更生动、更有趣。

如何理解青少年足球训练中教什么,怎么教?的内涵

足球的发展必须从娃娃抓起、从每一位学生抓起,要让每一位学生都喜欢足球,兴趣是关键。本文结合自身教学实践,从学生对足球运动的兴趣及怎样培养和激发学生对足球产生浓厚兴趣的方法、途径等方面进行了阐述,目的是为了培养学生从小热爱足球运动。如果能正确引导和培养学生对足球运动的兴趣,那么将对学生的未来和成长发展产生重要的作用。一、树立正确的学习意识,激发学生对足球的兴趣足球运动风靡世界,牵动着亿万观众尤其是广大青少年的心。应充分运用足球的魅力,科学的组织教学,使学生充分认识和了解足球。一是要利用黑板报、橱窗、校园广播、网络等宣传阵地,以及组织观看比赛,有目的地向学生介绍足球知识,介绍世界著名足球运动员训练故事及风采。通过欣赏球星细腻的脚法、精准的射门、来激发学生练习足球的兴趣。二是培养学生的终身体育意识。让学生设身处地参与到足球娱乐中,只有学生真正参与足球才能体会到它的乐趣。三是校园联赛的开展对足球运动起到很好的促进作用。加大对足球的推广力度,让更多的学生都能对这一运动产生好感,使他们充分认识和了解足球,增强参加足球训练的自觉性,激发对足球的热情。引导他们从无趣到有趣,从乐趣到兴趣。让师生从思想上共识,逐步达到对足球着谜。二、发挥教师的主导作用,让学生从内心热爱足球教师是一个球队的灵魂,他在培养球员足球意识中至关重要,教师的一言一行直接影响小队员今后的发展方向,他的指导思想和技能素质决定着小队员成才的质量。教师在这个年龄阶段的队员心中具有不可动摇的地位,队员对老师的话惟命是从。教师要时时处处严格要求自己,成为学生效仿的榜样。加之足球的射门、头球、颠球、运球、过人等动作都有很高的欣赏价值,老师适时出招,生动讲解都会让学生看的心花怒放,教师自身的水平高低直接影响小队员朝什么方向发展,你在球场上的意识、技术甚至踢球的风格,可以使小队员终身接受足球这项运动,甚至走上职业运动员的道路。三、体现学生的主体作用,增强学生的足球信心在体育教学中,每一个学生都需要老师的鼓励与关心,教师对学生的鼓励与关心,不仅能有效调动学生学习的积极性,提高学生对足球的学习兴趣,而且还能激励那些自信心不足的学生。加强与学生的思想沟通,深入的挖掘他们自身存在的潜力,要善于发现和利用学生自身的闪光点。教师要认真观察,一旦学生有了一点点进步,同时在课上多给学生表现和发挥的机会。四、充分利用足球游戏,调动学练足球的情趣在足球技术技能教学中,运用游戏能有效地调动学生学习情绪,使身心得到放松,从而提高学习的积极性。还可以改变单一枯燥的练习形式,提高学生的兴奋度。有助于学生掌握各种运动技能。颠球比赛“这样不仅提高了学生的球性和球感。还大大激发了学生的学习兴趣,等游戏把足球的基本技术游戏化“使教学方法灵活多样”使学生在游戏中充分体验到足球的乐趣,增强了练习的趣味性,吸引学生全身心投入;

青少年足球力量训练怎么训练

包括上肢 腰腹 下肢 脚踝 上肢基本以静力锻炼为主 安排一个计划 包括胸肌 三角肌 背阔肌 肱二肱三等上举 平推 俯卧 仰卧 展臂 屈臂 练习上肢是便于对抗 并且上肢能在你跳起的时候保护你 也能让你跳的足够高 别看跳是腿部的力量 但上肢要保持平衡 并且让力传导到身体 这样才能跳的高 并且速度也很提升的快。

足球,完整的训练计划

完整的足球训练计划大概如下:

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